Đối với một số người trong chúng ta, thú cưng trở thành bạn cùng phòng, bạn tâm giao hoặc thậm chí là bạn đồng hành trong những ngày tồi tệ. Đó là lý do tại sao việc mất đi một con vật cưng có thể gây đau buồn như mất đi một thành viên trong gia đình hoặc người thân và quá trình đau buồn cũng có thể rất giống nhau. Việc chữa lành có thể khó khăn, nhưng luôn có sẵn các nguồn lực để giúp bạn đối phó.
Hầu hết bạn sẽ cảm thấy không ngừng nghỉ khi không có ai dạy bạn cách đối phó với nỗi đau khi bạn trải qua việc mất đi thú cưng của mình. Bạn không biết chính xác làm thế nào để nói lời tạm biệt thích hợp với một người đã trở thành một phần của gia đình. Một con chó không bao giờ chỉ là một con chó. Bạn không thể thay thế con mèo của bạn bằng một con mèo mới. Mỗi con vật giữ một vị trí đặc biệt trong cuộc đời bạn, một góc nhỏ ấm cúng chứa đầy những kỷ niệm, những thói quen ngọt ngào và những ánh nhìn mà bạn sẽ không bao giờ quên.
Một trong những phản ứng đầu tiên của một người khi người bạn động vật yêu quý của mình qua đời là không nắm bắt được hoàn toàn tình hình. Ngay cả khi thú cưng đã sống lâu hoặc mắc một căn bệnh mãn tính (điều chuẩn bị cho chúng ta kết quả không thể tránh khỏi), ý tưởng về sự vắng mặt của nó chắc chắn sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta.
Sau khi thú cưng đi rồi, việc cảm nhận được sự hiện diện của thú cưng xung quanh chúng ta là điều bình thường. Việc cảm nhận được hơi ấm của bàn chân nhỏ bé của chúng cạnh giường hoặc nghĩ rằng chúng đang kêu meo meo ở ngưỡng cửa là điều rất bình thường. Theo một số người, linh hồn của họ tiếp tục tồn tại để an ủi chúng ta. Những người khác nói rằng vì chúng ta đã quá quen với việc nghe giọng nói của bạn bè nên có thể chúng ta vẫn nghe thấy giọng nói của thú cưng ngay cả sau khi chúng chết.
Những kỷ niệm khiến chúng ta đau lòng nhất sau cái chết của những người thân yêu chính là những khoảnh khắc bình thường mà chúng ta đã trải qua cùng nhau. Khi đi làm về, chúng ta không còn có một người bạn vẫy đuôi vui vẻ chờ đợi nữa. Hoặc, chúng ta không còn cảm nhận được tiếng gừ gừ đó trong những ngày đông, người bạn mà chúng ta cùng chơi game trong công viên đã không còn nữa.
Cuối cùng, theo thời gian, ký ức về những sinh vật tuyệt vời đó không còn khiến chúng ta đau đớn hay khóc lóc như trước nữa. Việc xem ảnh và video thuộc về họ ngày càng dễ dàng hơn. Chúng ta có thể nói chuyện một cách trìu mến về cuộc phiêu lưu của họ mà không bị nghẹn lời.
Nhưng trước khi đạt được mức độ thoải mái đó, chúng ta có thể có một số câu hỏi đang khiến chúng ta đau đầu;
Bị tổn thương nhiều như vậy có phải là điều bình thường không?
Sự đau buồn sâu sắc về việc mất đi thú cưng là điều bình thường và rất tự nhiên. Đừng để ai nói với bạn rằng đau buồn quá nhiều là điên rồ hoặc quá xúc động!
Qua nhiều năm bạn đã dành cho con vật cưng đáng yêu của mình và chúng đã trở thành một phần quan trọng và thường xuyên trong cuộc sống của bạn. Họ là nguồn an ủi và tình bạn, tình yêu và sự chấp nhận vô điều kiện, niềm vui và niềm vui. Vì vậy, đừng ngại bộc lộ cảm xúc của mình khi đánh mất mối quan hệ trời ban như vậy.
Một số người có thể không hiểu đầy đủ về mối quan hệ giữa thú cưng và chủ sở hữu, nhưng cuối cùng, điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy thế nào. Đừng để người khác điều khiển cảm xúc của bạn: đây là những cảm giác mất mát thực sự mà bạn phải trải qua và có thể vô cùng đau đớn. Nhưng hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc: Hàng nghìn người nuôi thú cưng đã trải qua cảm giác tương tự.
Bạn nên dành thời gian để đau buồn
Thú cưng của bạn có thể đã là thành viên của gia đình bạn từ lâu nên quá trình đau buồn có thể mất thời gian. Nhà tâm lý học Frank J. Sileo, người đã từng làm việc với những người mất thú cưng, nói: “Không ai có thể cho bạn biết khi nào bạn cần tiến về phía trước hoặc vượt qua nó. Quá trình đau buồn không nên bị ép buộc hay vội vã.” anh ta nói. Không có thời gian biểu cố định cho việc đau buồn. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng sau đó nỗi đau có thể lại bùng lên, chẳng hạn như nhìn thấy thú cưng của người khác, nghe thấy tên thú cưng của bạn hoặc một ngày đặc biệt, chẳng hạn như sinh nhật, có thể làm trầm trọng thêm nỗi đau của bạn.
Tôi có thể mong đợi cảm thấy gì?
Những người khác nhau trải nghiệm đau buồn theo những cách khác nhau. Ngoài nỗi buồn và mất mát, bạn cũng có thể trải qua:
Nếu bạn cảm thấy phải chịu trách nhiệm về cái chết của thú cưng, bạn có thể mắc hội chứng “Ước gì mình cẩn thận hơn”.
Cảm giác tội lỗi về tai nạn hoặc bệnh tật đã cướp đi sinh mạng của thú cưng của bạn là điều vô nghĩa và thường bị nhầm lẫn và chỉ làm phức tạp thêm việc giải quyết nỗi đau của bạn.
Sự tức giận có thể nhắm vào căn bệnh đã giết chết thú cưng của bạn; người điều khiển chiếc xe chạy quá tốc độ, bác sĩ thú y đã “thất bại” trong việc cứu sống. Đôi khi điều đó đúng, nhưng khi đi quá đà, nó sẽ khiến bạn mất tập trung vào nhiệm vụ quan trọng là giải quyết nỗi đau của mình.
Trầm cảm là hậu quả tự nhiên của sự đau buồn, nhưng nó có thể khiến bạn bất lực trong việc giải quyết cảm xúc của mình. Trầm cảm cực độ làm mất đi động lực và năng lượng của bạn, khiến bạn chìm đắm trong nỗi buồn.
Làm thế nào tôi có thể xử lý những cảm xúc nặng nề?
Hãy luôn thành thật về cảm xúc của mình, đừng phủ nhận nỗi đau, sự tức giận và cảm giác tội lỗi của mình. Chỉ bằng cách xem xét cảm xúc của bạn và chấp nhận chúng, bạn mới có thể bắt đầu làm sáng tỏ chúng.
Bạn có quyền trải nghiệm cảm giác vô cùng khó chịu đó, theo cách riêng của mình. Người bạn yêu thương đã qua đời và bạn cảm thấy cô đơn và đau buồn. Không xấu hổ khi cảm thấy tức giận hoặc mang bất kỳ cảm giác tội lỗi nào. Trước tiên, bạn nên thừa nhận cảm xúc của mình, sau đó tự hỏi liệu hoàn cảnh có thực sự biện minh cho chúng hay không.
Khóa chặt nỗi đau sẽ không làm nó biến mất. Thể hiện nó; khóc, la hét, chạy, nói chuyện! Chỉ cần làm những gì giúp bạn nhiều nhất. Đừng cố tránh đau buồn bằng cách không nghĩ đến thú cưng của bạn; thay vào đó hãy nhớ đến những khoảng thời gian vui vẻ. Điều này sẽ giúp bạn hiểu việc mất đi thú cưng thực sự có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Một số thấy hữu ích khi bày tỏ cảm xúc và kỷ niệm của mình bằng những bài thơ, câu chuyện hoặc thư gửi cho thú cưng.
Tôi nên nói gì với con tôi?
Bạn là người đánh giá tốt nhất về lượng thông tin mà con bạn có thể tiếp nhận về cái chết và sự mất mát của thú cưng. Tuy nhiên, đừng đánh giá thấp họ. Bạn có thể thấy rằng bằng cách thành thật với họ về việc mất thú cưng, bạn có thể giải quyết một số nỗi sợ hãi và quan niệm sai lầm của họ về cái chết.
Sự trung thực là quan trọng. Nếu bạn nói thú cưng đã được “đưa vào giấc ngủ”, hãy đảm bảo rằng con bạn hiểu được sự khác biệt giữa cái chết và giấc ngủ bình thường. Đừng bao giờ nói rằng thú cưng đã “đi mất”, nếu không con bạn có thể thắc mắc mình đã làm gì để thả nó đi và chờ đợi chúng quay trở lại trong đau đớn. Điều này cũng khiến trẻ khó nhận nuôi thú cưng mới hơn. Hãy nói rõ rằng thú cưng sẽ không quay trở lại nhưng chúng đang hạnh phúc và nỗi đau khổ của chúng đã qua.
Tiếc thay trẻ em không quá trẻ cũng không quá già khi phải đau buồn. Đừng bao giờ chỉ trích trẻ vì nước mắt hay bảo trẻ “mạnh mẽ lên” hoặc “đừng buồn”. Hãy thành thật về nỗi buồn của chính bạn; đừng cố che giấu nó, nếu không trẻ có thể cảm thấy buộc phải che giấu nỗi đau buồn của mình. Hãy thảo luận vấn đề với cả gia đình và cho mọi người cơ hội vượt qua nỗi đau theo cách riêng của họ.
Những vật nuôi khác của tôi có đau buồn không?
Thú cưng quan sát mọi thay đổi trong nhà và nhận thấy sự vắng mặt của bạn đồng hành. Thú cưng thường hình thành mối liên kết bền chặt với nhau và người sống sót trong một cặp vợ chồng như vậy có thể có vẻ như đang đau buồn cho người bạn đời của mình. Mèo thương tiếc chó, chó thương tiếc mèo.
Bạn có thể cần thể hiện sự quan tâm và yêu thương nhiều hơn đối với những thú cưng còn sống của mình để giúp đỡ chúng trong giai đoạn này. Nếu bạn định giới thiệu một con vật cưng mới, hãy nhớ rằng những con vật cưng còn sống của bạn có thể không chấp nhận ngay những người mới đến, nhưng những mối quan hệ mới sẽ phát triển theo thời gian. Trong khi đó, tình yêu của những con vật cưng còn sống sót của bạn có thể chữa lành nỗi đau của chính bạn một cách tuyệt vời.
Tôi có nên nuôi thú cưng mới ngay không?
Ngay cả khi ngôi nhà của bạn yên tĩnh và vắng vẻ, tốt nhất bạn nên chờ đợi. Trước khi bắt đầu mối quan hệ mới với thú cưng mới, bạn cần thời gian để vượt qua nỗi đau buồn và mất mát. Bạn có thể bực bội với thú cưng mới vì đã cố gắng thay thế thú cưng cũ. Nếu bạn đã sẵn sàng nuôi một con thú cưng mới, hãy tránh mua một con vật trông giống thú cưng trước đây của bạn hoặc cùng giống. Mỗi thú cưng đều có cá tính riêng và sẽ không công bằng nếu so sánh nó với thú cưng mới của bạn.
Cần có thời gian để vượt qua đau buồn và mất mát trước khi bắt đầu mối quan hệ với thú cưng mới. Nếu cảm xúc của bạn vẫn còn rối bời, bạn có thể tức giận với một con thú cưng mới vì đã cố gắng “thay thế” con vật cưng cũ của bạn – bởi vì thứ bạn thực sự muốn chính là con vật cưng cũ của mình. Đặc biệt, trẻ em có thể cảm thấy rằng việc vuốt ve một con vật cưng mới là “không trung thành” với con vật cưng trước đó.
Khi bạn có một con thú cưng mới, hãy tránh nuôi một con thú cưng “tương tự”, điều này càng khiến cho việc so sánh càng dễ xảy ra hơn. Đừng mong đợi thú cưng mới của bạn sẽ giống thú cưng bạn đã mất, hãy để nó phát triển cá tính riêng của chúng.
Bạn nên mua một con thú cưng mới vì bạn đã sẵn sàng tiến về phía trước và bắt đầu một mối quan hệ mới thay vì nhìn lại và than khóc về sự mất mát của mình. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy chọn một con vật mà bạn có thể xây dựng một mối quan hệ yêu thương và lâu dài khác – bởi vì đó chính là quyền sở hữu thú cưng!
Làm sao tôi có thể để chúng yên nghỉ?
Khi thú cưng chết, bạn phải chọn cách sử dụng phần còn lại của nó. Hầu hết, trong lúc đau buồn, việc để thú cưng ở phòng khám để xử lý có vẻ là điều dễ dàng nhất. Mặc dù một số nơi tạm trú cũng chấp nhận những hài cốt như vậy, nhưng hầu hết các lễ chôn cất đều tính phí.
Tuy nhiên, nếu bạn cho rằng tài sản của mình đã có sẵn thì việc chôn nó trong nhà cũng là một lựa chọn đáng cân nhắc. Đó là một cách tiết kiệm và cũng vinh dự hơn và cho phép bạn tự thiết kế lễ chôn cất cho mình với một chi phí nhỏ.
Bạn nên kiểm tra với bác sĩ thú y hoặc cửa hàng thú cưng để biết các lựa chọn có sẵn trong khu vực của bạn. Xem xét tình hình hiện tại, các giá trị cá nhân và tôn giáo, tài chính và kế hoạch tương lai của bạn khi đưa ra quyết định. Sẽ là khôn ngoan nếu lập những kế hoạch như vậy ngay lúc này, thay vì lao vào giữa lúc đau buồn.
Luôn tìm kiếm sự hỗ trợ
Đau lắm, tìm ai an ủi? Có lẽ những người bạn thân nhất và những thành viên thân thiết trong gia đình là lựa chọn đầu tiên của bạn. Nhưng bạn có thể gặp phải những câu trả lời như “Thôi nào, đó chỉ là một con mèo thôi mà”, “Đừng phản ứng thái quá!” hoặc “Bạn luôn có thể mua một cái mới.” Ngay cả khi họ không muốn cố tình tỏ ra thiếu hiểu biết, hầu hết mọi người có thể không hoàn toàn hiểu được mối liên hệ giữa bạn và thú cưng của mình.
Điều đúng là mong được sự thông cảm, không sai. Nếu bạn mất thú cưng, mọi người có thể trở nên ít quan tâm và bất cẩn hơn. Các chuyên gia cho biết: “Những người mất đi những người bạn động vật yêu quý của mình nên được tạo mọi cơ hội để bày tỏ nỗi đau buồn của mình”. Chúng tôi biết rằng nếu không có ai đó để nương tựa thì việc đau buồn sẽ khó khăn hơn nhiều.
Nếu gia đình hoặc bạn bè của bạn yêu thích thú cưng hoặc thậm chí nuôi thú cưng, họ sẽ hiểu và thể hiện sự đồng cảm với những gì bạn đang trải qua. Đừng che giấu cảm xúc của bạn trong một nỗ lực sai lầm để tỏ ra mạnh mẽ hơn và hoàn toàn bình tĩnh! Nói về cảm xúc của bạn với người khác là một trong những cách tốt nhất để hiểu rõ hơn về họ và tìm cách giải quyết chúng. Tìm ai đó mà bạn có thể trò chuyện về tầm quan trọng của người bạn yêu quý đối với bạn và bạn nhớ họ đến mức nào.
Nếu bạn không có gia đình hoặc bạn bè hiểu bạn hoặc nếu bạn cần thêm trợ giúp, hãy hỏi bác sĩ thú y hoặc họ có thể giới thiệu một nhóm hỗ trợ hoặc nhân viên tư vấn về mất mát thú cưng.
Nếu bạn đang đau buồn vì thú cưng hoặc đối mặt với sự mất mát, Dịch vụ hỗ trợ tang chế thú cưng (www.petcare84.com) miễn phí và bí mật luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn qua điện thoại, email hoặc website. Sứ mệnh của họ là tiếp cận càng nhiều người càng tốt bằng lòng nhân ái và sự thấu hiểu, để không ai phải một mình trải qua nỗi đau mất thú cưng. Hãy nhớ rằng, nỗi đau buồn của bạn là có thật và xứng đáng được hỗ trợ.
Tạo một đài tưởng niệm
Tạo một đài tưởng niệm có thể giúp bạn xử lý cảm xúc của mình. Thông qua việc viết nhật ký, bạn có thể nhớ lại và bày tỏ những suy nghĩ và cảm xúc nguyên bản. Album này có thể chứa hình ảnh của thú cưng của bạn, những kỷ niệm về những địa điểm đặc biệt mà bạn đã ghé thăm.
MÃI MÃI NHỚ là một đài tưởng niệm trực tuyến nhằm tôn vinh và trân trọng những thú cưng thân yêu của bạn. Cuối cùng, thú cưng là gia đình. Một số gia đình có nuôi một con mèo hoặc con chó. Của bạn cũng không khác. Nó có thể không “truyền thống” như một số, nhưng nó cũng thực tế, không kém phần quan trọng và đòi hỏi những truyền thống riêng để tưởng nhớ những người được chôn cất. Sử dụng những gì bạn đã học được ở đây để tạo đài tưởng niệm của riêng bạn cho những người bạn đã mất (và những người vẫn chưa rời bỏ bạn).
Cũng giống như bất kỳ thú cưng nào khác, đó là câu chuyện về tình yêu, sự mất mát và hàn gắn. Và đó là câu chuyện mà chúng tôi muốn giúp bạn ghi nhớ. Cho dù bạn đang chìm đắm trong đau buồn hay đang vật lộn mỗi ngày để kiểm soát cảm xúc của mình, MÃI MÃI NHỚ cho phép bạn xem lại những khoảnh khắc quý giá khi họ vẫn còn sống khỏe mạnh bên bạn.
Theo ý kiến của chúng tôi, MÃI MÃI NHỚ là câu chuyện tưởng niệm hay nhất trên internet vì nó kết hợp những khía cạnh tốt nhất của một đài tưởng niệm được số hóa như nghĩa địa trực tuyến với một tác phẩm vật lý, chẳng hạn như bức tượng của con vật cưng yêu quý của bạn. Sự sáng tạo và trái tim dành cho nền tảng này khiến những ai đang muốn tưởng nhớ những người bạn mãi mãi yêu quý của mình phải ghé thăm.
Tổ chức một buổi lễ
Zimmerman nói: “Những loại nghi lễ này khuyến khích cảm giác kiểm soát và có thể mang lại cảm giác làm chủ những cảm xúc nhạy cảm”. Đây là một cách để thể hiện sự mất mát, thất vọng và bắt đầu hàn gắn, đồng thời có thể mang lại sự khép lại phần nào cho tang quyến. Nếu bạn có con, hãy lôi kéo chúng tham gia và khuyến khích chúng gửi lời chia tay tại hòm tang lễ.
Làm bia mộ hoặc trồng cây trên mộ.
Một đài tưởng niệm như thế này là một cách khác để tôn vinh và bày tỏ tình yêu của bạn dành cho thú cưng của mình, cho dù đó là dưới gốc cây ở sân sau, tại nghĩa trang thú cưng hay ở một góc nhà bạn. Bạn có thể dành một vị trí đặc biệt cho vòng cổ, đồ chơi, ảnh của thú cưng hoặc bạn có thể làm một tấm bảng có hình và tên của bạn.
Thăm nơi cứu hộ động vật và trở thành tình nguyện viên
Khi bạn dành tình yêu cho một con vật tại trạm cứu hộ, bạn sẽ nhận lại gấp trăm lần những gì bạn cho đi. Nhưng nếu bạn không thể ở gần những động vật khác thì cũng không sao. Bạn có thể chưa sẵn sàng.
Và…
Một phần của nỗi đau buồn là việc nói lời chia tay và học cách buông tay, đồng thời nhớ lại tất cả những kỷ niệm đẹp đẽ mà lẽ ra sẽ luôn ở bên chúng ta. Cuối cùng, bạn sẽ thích nghi với cuộc sống không có bạn bè.